玩游戏CPU使用率100%怎么办？
遇到游戏时CPU直接飙到100%的情况，先别急着砸键盘！按住kbd>Ctrl+Shift+Esc打开任务管理器，优先结束占用高的非游戏进程，浏览器、视频软件等。游戏本身显示占用过高，立即降低画质设置特别是阴影、抗锯齿等吃CPU的选项，再试试下面这些深度解决方案！
为什么游戏会吃满CPU？
当你的CPU型号太老旧（还在用i3-7100玩3A大作），或者游戏优化太差（说的就是你《赛博朋克2077》刚发售时），甚至后台有挖矿病毒偷偷运行，都会让CPU过载。实测发现物理核心不足的CPU（4核以下）最容易中招，尤其遇到支持多线程的游戏就像小马拉大车。
6个立竿见影的解决姿势
1. 杀进程大法：在任务管理器「详细信息」页签里，右键结束「桌面窗口管理器」以外的可疑进程。！千万别关「System」或「Windows Defender」这类系统关键进程。
2. 游戏设置调优：把垂直同步设为「快」（N卡控制面板）、物理效果调低、粒子数量减半。用MSI Afterburner监控会发现，仅关闭「动态天气」就能让CPU占用直降15%。
3. 电源模式切换：Win10/11在控制面板-电源选项里启用「卓越性能」模式，实测比平衡模式能多挤出来7%的CPU性能，笔记本记得插电源！
4. 关闭CPU虚拟化：进BIOS找到「Intel Virtualization Technology」或「SVM Mode」设为Disabled，尤其玩网游时效果显著。但这会导致安卓模拟器无法使用！
5. 散热器急救：突然的CPU满载是硅脂干了导致的过热降频。拆机清灰后涂上信越7921硅脂，温度直降20℃不是梦。水冷玩家要检查水泵是否卡死。
6. 终极换U方案：还在用i5-7400这种4核U，升级到i5-12400F直接获得6核12线程，闲鱼750元就能搞定。实测《永劫无间》团战帧数暴涨40%！
FAQ：高频问题解答
1. 玩游戏时CPU温度90度正常吗？
只要不超过95度且没出现降频都算正常，但长期高温会缩肛。建议限制帧数到显示器刷新率，144Hz屏就锁144帧，能有效降温。
2. 任务管理器显示GPU使用率低但CPU爆满？
这是典型的CPU瓶颈！说明显卡还有余力但CPU已经带不动了。把游戏装到固态硬盘、增加内存双通道能缓解，但根治还是要换CPU。
3. 关闭超线程能降低占用吗？
对于Intel第9代及更早的CPU，在BIOS关闭HT超线程后，6核6线程反而比6核12线程帧数更稳。但12代以后的U千万别关，大小核调度会出问题！
4. 游戏加加/微星小飞机会影响CPU占用吗？
这些监控软件本身会占用3%-5%的CPU资源！建议只在调试时开启，正常游戏时关闭。N卡用户可以用Alt+R快捷键调出原生性能面板。