断食对血糖和代谢的影响是什么，到底啥是断食对血糖和代谢的影响

一天不吃饭会怎么样？对身体有哪些短期和长期影响？

探索一天不吃饭对身体的短期和长期影响，包括血糖波动、代谢变化、胃部不适等。了解如何安全应对短暂断食，避免健康风险。本文为健康饮食和间歇性断食提供实用建议，帮助你做出明智的饮食选择。...