忘记了苹果笔记本的开机密码，可以通过几种方法尝试恢复访问权限。您可以使用Apple ID重置密码。在设置中启用了此选项，系统会在您输入错误密码后提示您使用Apple ID进行重置。您有使用恢复模式的经验，可以通过重启笔记本并在开机时按住Command + R键，进入macOS恢复模式，然后选择“实用工具”中的“终端”，输入重置密码的命令。以上方法都无效，您需要考虑重新安装macOS，注意这将清除所有数据，因此务必提前做好备份。
一、使用Apple ID重置密码
您在设置中启用了通过Apple ID重置密码的选项，那么在输入错误密码后，系统会自动提示您进行操作。只需按照屏幕上的提示输入Apple ID和相关信息，就可以重置密码。这种方法非常简单，不会丢失数据，是最推荐的解决方案。
二、进入恢复模式重置密码
您无法通过Apple ID重置密码，可以尝试通过恢复模式来解决问题。重启您的苹果笔记本，然后在开机时立即按住Command + R键，直到看到Apple标志或旋转的地球图标。进入恢复模式后，选择“实用工具”中的“终端”，输入相关命令来重置密码。这个过程涉及一些技术步骤，因此建议用户在进行之前查看相关教程。
三、重新安装macOS
以上两种方法都无法解决问题，您需要考虑重新安装macOS。在重启时进入恢复模式，选择“重新安装macOS”选项。请注意，这一操作将清除您笔记本中的所有数据，因此在执行之前，请确保您已经做好数据备份。没有备份，您会失去重要的信息。
FAQs
问：我没有设置Apple ID，怎么办？
答：您没有设置Apple ID，您可以尝试进入恢复模式并使用终端命令重置密码，或者考虑重新安装macOS。请注意，重新安装系统会清除所有数据，务必提前做好备份。
问：重置密码后，我的数据会丢失吗？
答：使用Apple ID重置密码或通过恢复模式重置密码不会丢失数据。您选择重新安装macOS，那么所有数据将会被删除，因此请务必提前备份您的重要文件。