i7-13700F用什么散热器？
直接上结论：i7-13700F建议搭配240水冷或双塔风冷散热器！这颗处理器虽然不带核显，但最高睿频功耗能达到219W，实测全核满载温度轻松破90℃，普通四热管单风扇根本压不住。
为什么必须重视散热器选择？
别看i7-13700F定位中高端，8个性能核+8个能效核的设计让它的发热量比上代i7暴涨37%。特别是用Pr渲染视频或者玩3A大作时，瞬间功耗就像坐过山车。之前有老铁用百元级散热器实测，刚进游戏10分钟就触发温度墙降频，帧数直接腰斩，这谁能忍？
风冷VS水冷终极对决
风冷派推荐利民PA120 SE：双塔6热管设计，实测烤机温度控制在85℃以内。关键是兼容性强，不会和内存条打架，性价比直接拉满。不过机箱空间要留足160mm高度，闷罐机箱慎选。
水冷派首选瓦尔基里C240W：冷头自带显示屏能实时监控温度，水泵噪音比洗衣机脱水还小。装到顶部出风位，玩游戏温度稳在75℃左右，关键是颜值能打，RGB神光同步信仰加成。
容易被坑的3个细节
1. 别只看TDP标注：很多散热器标称200W TDP，实际都是单烤FPU的实验室数据。日常使用加上机箱风道影响，建议留出20%性能冗余。
2. 硅脂涂抹有讲究：暴力熊Hydronaut导热系数6.5W/m·K，千万别用散热器自带的廉价硅脂。涂抹记得用九点法，厚度控制在0.3mm左右。
3. 机箱风道要科学：前面板至少装3个进风扇，后置和顶部出风形成对流。实测优化风道能让CPU温度再降5-8℃，比换散热器还划算。
FAQ相关问答
i7-13700F用风冷还是水冷好？
看使用场景！长期高负载选水冷，温度控制更稳定；日常办公选双塔风冷，没有漏液风险还便宜200块。
i7-13700F待机温度50℃正常吗？
完全正常！13代酷睿采用进阶版Intel 7工艺，积热问题导致待机温度偏高，但只要满载不超过95℃就不影响性能。
百元散热器能压住i7-13700F吗？
勉强能用但会降频！玄冰400这种四热管散热器，双烤10分钟就会撞温度墙，建议至少上5热管或240水冷。
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