i7-9700到底需要多少瓦的电源？
先说结论：i7-9700搭配主流配置推荐使用550W-650W电源。不过要看你的显卡、硬盘数量等硬件组合。上RTX 3070级别以上的显卡，建议直接选择650W起步电源。是办公机配核显，450W也够用。下面咱们掰开揉碎了讲清楚！
一、CPU功耗只是冰山一角
虽然i7-9700的TDP标称只有65W，但实际满载功耗能冲到120W左右。不过电源选择不能只看CPU，显卡才是耗电大户！RTX 3060需要170W，RTX 3080直接飙到320W。再加上主板（30W）、内存（10W）、SSD（5W/块）、RGB风扇（5W/个），这些零碎加起来也能吃掉50W+。
二、不同使用场景的电源需求
办公娱乐机：核显配置450W足够，但建议留出100W冗余防止电源老化。航嘉JUMPER450这种铜牌电源就很稳。
游戏主机：搭配RTX 3060选550W，RTX 3070/3080建议650W起。特别要选有双8pin显卡供电接口的型号。
视频剪辑工作站：插满4块机械硬盘+双显卡，850W都hold不住。这种情况建议用电源功率计算器详细算一遍。
三>电源选购的隐藏知识点
80PLUS认证不是智商税：铜牌电源转换效率87%，金牌90%。以650W金牌电源为例，实际耗电650/0.9=722W，比铜牌每年能省几十块电费。
模组化电源真香警告：全模组电源走线更整洁，但半模组性价比更高。看+12V输出功率占比，这个数值越接近总功率越好。
小心电源虚标：某宝上的"额定600W游戏电源"峰值才600W，持续输出只有400W。认准正规品牌如海盗船、安钛克、海韵等。
四>实测数据告诉你真相
我们实测i7-9700+RTX 3060整机：br>
待机功耗：80W
游戏满载：380W
双烤机极限：420W
这说明550W电源确实够用，但考虑到电源寿命衰减，建议选择超过实测峰值50%的电源，也就是420×1.5=630W，所以650W更稳妥。
五>2023年高性价比电源推荐
入门之选：航嘉WD500K（500W金牌）br> 甜品级：安钛克NE650（650W金牌全模组）br> 高端配置：海韵FOCUS GX-750（750W金牌）br> 土豪专享：ROG雷神1200W（带功率显示屏）
FAQ常见问题解答
Q：i7-9700搭配RTX 3060需要多大电源？br> A：建议选择550W金牌电源，经常超频则上650W。
Q：旧电脑升级i7-9700要换电源吗？br> A：原来是400W电源且不带独立显卡，换成i7-9700核显配置可以继续用。
Q：电源功率买大了会浪费电吗？br> A：不会！电源会负载自动调节，650W电源带300W负载时，实际耗电约300/0.9=333W。
Q：为什么同样650W电源差价能到300块？br> A：主要差在电容品质、电路方案、保修年限。海韵用的日系电容能承受105℃高温，杂牌用85℃台系电容。