您忘记了Mac的开机密码，恢复访问权限的步骤相对简单。您可以尝试使用Apple ID重置密码。您在设置中启用了此选项，启动时会出现一个提示，允许您通过Apple ID重置密码。无法使用Apple ID，您可以通过恢复模式来重置密码。重新启动Mac并按住Command + R键，进入恢复模式后，选择“实用工具”中的“终端”，使用命令行重置密码。以上方法都不奏效，您需要考虑重新安装macOS。请重装系统会导致数据丢失，所以在执行前确保备份重要文件。
一、使用Apple ID重置密码
您在设置中启用了通过Apple ID重置密码的选项，当您输入错误密码多次后，系统会提示您使用Apple ID来重置。只需按照提示输入您的Apple ID和密码，系统将引导您重置Mac的开机密码。这是最简单的方法，适合大多数用户。
二、通过恢复模式重置密码
无法使用Apple ID，您可以通过恢复模式进行密码重置。重新启动Mac并按住Command + R键，进入恢复模式后，选择“实用工具”中的“终端”。在终端中输入“resetpassword”命令，按回车。接下来，按照屏幕上的指示选择用户账户并重置密码。这种方法适用于大多数情况，但需要一定的操作技巧。
三、考虑重新安装macOS
以上方法都无法恢复访问权限，您需要重新安装macOS。建议您备份数据。无法访问文件，需要专业的数据恢复工具或服务。重新安装系统将删除所有数据，请谨慎操作。您可以在恢复模式中选择“重新安装macOS”，按照指示完成操作。
常见问题解答（FAQs）
Q1：我可以在不重置的情况下找回密码吗？
A1：您没有启用通过Apple ID重置密码的选项，找回旧密码的性很小。建议使用上述方法重置密码。
Q2：重置密码会影响我的数据吗？
A2：使用Apple ID或恢复模式重置密码不会影响数据。但重新安装macOS会导致数据丢失，请确保备份。
Q3：我忘记了Apple ID怎么办？
A3：忘记了Apple ID，您可以访问Apple ID账户管理页面，通过相关问题找回您的Apple ID。需要提供一些个人信息以验证身份。