i7 4790k怎么样？一句话告诉你答案
你正在纠结i7 4790k怎么样，直接上结论：它依然是一颗能打的经典CPU，但放到2023年，日常使用没问题，重度游戏和生产力稍显吃力。作为2014年的旗舰型号，四核八线程+4.0GHz高主频，放到今天依然能流畅运行主流办公、网游甚至部分3A游戏。不过，缺乏对DDR4、PCIe 4.0等新技术的支持，让它在新硬件生态中有点“跟不上节奏”。下面展开细说！
一、老将再战江湖：i7 4790k性能实测
跑分数据不撒谎：Cinebench R23单核约800分，多核约4000分，和当代i3-12100F（单核1600+）相比差距明显，但实际体验差距没数字那么夸张。日常开网页、看4K视频、处理文档，你几乎感受不到卡顿。实测《英雄联盟》1080P最高画质平均150帧，《原神》中画质稳定60帧，但遇到《赛博朋克2077》这种硬件杀手，显卡再好也会被CPU拖后腿。
二、哪些人还适合用i7 4790k？
预算有限的游戏党：搭配GTX 1660 Super级别的显卡，1080P下玩3A大作完全可行；办公族和轻度用户：多任务切换依然顺滑；怀旧硬件爱好者：超频到4.8GHz还能找回当年“摸雕”的乐趣。但要！视频剪辑、3D渲染等生产力场景慎选，8线程面对复杂任务会明显力不从心。
三、致命短板：这些坑你必须知道
最大的硬伤是平台兼容性：只能搭配DDR3内存和LGA1150主板，升级显卡也得小心别遇到PCIe 3.0带宽瓶颈。是发热和功耗：满载功耗88W，原装散热器压不住，建议配个百元级塔式散热。最关键的是二手市场水太深，很多4790k是工作室淘汰下来的“老兵”，买前务必烤机测试稳定性。
四、升级指南：换U还是整个平台换？
主板还没坏，升级建议分两步走：先加个SATA固态硬盘，内存怼到16GB，显卡换成RTX 3060级别，这套“魔改套餐”能让老平台再战2年。但想彻底解决问题，直接换i5-12400F+B660主板才是正解，多核性能直接翻倍，功耗还更低。
相关问答FAQ
i7 4790k还能玩现在的游戏吗？
能玩但要看游戏类型！网游和优化好的单机游戏完全无压力，《CS:GO》《GTA5》这类。但对《瘟疫传说：安魂曲》这种吃CPU的新作，帧数波动会比较明显，建议调低画质或分辨率。
i7 4790k和i3-10100哪个强？
单核性能i3-10100领先约15%，多核性能两者打平。但i3支持DDR4和PCIe 3.0，整体平台扩展性更好。是纯游戏需求，新i3更香；需要多开程序，4790k的8线程仍有优势。
二手i7 4790k值得买吗？
价格低于400元可以考虑，超过500元不如加钱买i3-12100F散片。特别要确认CPU是否被超频过度，最好让卖家提供AIDA64稳定性测试截图。
i7 4790k怎么超频性价比最高？
小白建议直接拉倍频到45（4.5GHz），电压调到1.25V左右，百元散热就能压住。高手可以尝试解锁外频，但Z97主板稀缺，超坏成本太高，不如把钱省下来买新平台。